Začněte den pravým šálkem: kofein a jeho moc 🔋
Na druhou stranu, je důležité znát míru. I když je čaj známý svými pozitivními účinky na zdraví, včetně antioxidačních vlastností a přínosů pro srdce, měli bychom si být vědomi i množství kofeinu, které konzumujeme, zvláště pokud máme doma malé děti. Pro ty je čaj s nižším obsahem kofeinu, jako je například bílý čaj nebo bylinné směsi bez kofeinu, mnohem lepší volbou.
A závěrem náš tip pro vás: Začněte každé ráno šálkem černého čaje, jehož silná chuť a vysoký obsah kofeinu vám dodají energii potřebnou k nastartování nového dne. Odpoledne pak přejděte na jemnější zelený čaj nebo některou z bylinných směsí, které osvěží vaši mysl, aniž by vás příliš povzbudily před spaním. Tento malý rituál může podpořit vaši pohodu a poskytnout příjemné chvíle pro sdílení s rodinou. Teď už si stačí jen vybrat ten svůj čaj tady. :)
